マッサージ

自律神経には交感神経と副交感神経があります。
一般的に、起きているときは交感神経がよく働いています。リラックスしているときや寝ているときには副交感神経が働きます。

この二つのバランスが崩れると
頭痛やめまい、吐き気、眠れない、体がだるい、不安感、イライラ、鬱症状などの様々な症状がでてきます。

ストレス社会と言われる現代ではそのほとんどは交感神経が働いている場合です。

マッサージで筋肉をほぐすことにより副交感神経が活発になると言われています。
つまり緊張状態からリラックス状態になりやすくなります。イライラや不安感も和らぎます。また副交感＝寝ているときでしたよね？ということは不眠も解消されます。きちんと眠れれば、夜の間に体がしっかりやすまるのでだるさなども改善します！いいことだらけです！！

免疫とは簡単に言うと体の防御作用のこと。
外からの細菌やウイルスから病気にならないように守るはたらきがあります。
その他、ガン細胞のような体の中のものとも戦います。

マッサージを受けると、この免疫に関する細胞が増えることが科学的にわかっています。
つまり体を守ってくれる兵隊が増えるわけです。
そのため、風邪などもひきにくくなりますよ！

現代はストレス社会なんてよくテレビでもききます。
ストレスの原因は人それぞれ違います。
そしてストレスがたまると、いろいろな症状が出てきます。
イライラしする、常に焦った感じがする、叫びたくなる、食欲低下、仕事にいきたくない、暴力的になる、やけ食い・・・等々。

またストレスをうけると体のホルモンのバランスが変わります。
ストレスがあると量が増えるコルチゾール（副腎皮質ホルモン）は、ストレスの指標ともなります。

ストレスを受ける→コルチゾールが増える
コルチゾールが減る→ストレスが減っている

ボディーケアをうけるとこのコルチゾールが減ることがわかっています。
つまりマッサージ受けるとストレス解消できます。
もちろんストレスが減ると、上に書いたような様々な症状も軽くなるのです。

こういった科学的にわかっていることだけでなく、心理的にも効果があります。